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吃火龙果对身体有什么好处和坏处
补充说明：吃火龙果对身体有什么好处和坏处
2022-04-08 14:09
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吃火龙果可以起到预防便秘、抗氧化、补充营养等作用，如果吃太多会导致胃肠功能紊乱、肥胖、血糖升高等。
1、预防便秘
火龙果中含有较多的水溶性膳食纤维，进入人体后可以增加水分，有效促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2、抗氧化
火龙果中含有较多的维生素C、花青素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
3、补充营养
火龙果中含有较多的维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为机体补充营养，有利于身体的健康。
除此之外，吃火龙果还可以起到增强记忆力、预防贫血等作用，但如果吃太多会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状，还可能会导致体内的糖分摄入过多，引起血糖升高的情况。建议患者在平时应注意适量食用火龙果，如果出现不适症状，应及时就医治疗。
2022-04-21 16:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
