发病时间：不清楚
从高处跳下来脚底板好痛是怎么办
补充说明：从高处跳下来脚底板好痛是怎么办
a******W 2022-04-23 20:26
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
从高处跳下来脚底板疼痛可以尝试足部冷敷、足部热敷、足部按摩、足部针灸、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否有软组织损伤或骨折。
1.足部冷敷
足部冷敷可以收缩毛细血管，减少肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡受伤部位。在急性期如跌倒后48小时内，用于减轻局部组织损伤引起的肿胀、疼痛等症状。
2.足部热敷
足部热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。可用热水袋或暖湿毛巾覆盖患处。适合在伤后48小时后，以促进淤血吸收，缓解不适症状。
3.足部按摩
通过轻柔地按摩足部来放松紧张的软组织，改善血液循环，缓解因紧张而加剧的疼痛。可以在家中自行进行，也可以寻求专业按摩师的帮助。对于轻微的足部疼痛或紧张情况有效。开始前应确保足部处于舒适状态，并可在按摩过程中配合使用适当的精油。
4.足部针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解足部的酸胀感。可以选择穴位如太冲穴、三阴交等，在有资质的专业人士操作下进行。对于足部酸胀、麻木等症状有一定的缓解效果。在接受针灸时需保持放松，避免紧张情绪影响效果。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，可以抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。适用于缓解足部疼痛的情况。患者需要遵医嘱服用上述药物，不可盲目用药。
在处理足部疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，给予充足睡眠时间，有助于身体恢复。
2024-04-21 23:39
举报相关问题
向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
