发病时间：不清楚
睡前能喝水吗？
补充说明：睡前能喝水吗？
s********2 2010-01-12 14:13
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精选回答(4)
你好，根据你所描述的情况，睡前喝水不会产生什么不良影响，睡前少量喝水无不良影响，但大量喝水会导致夜尿增多，影响睡眠。热天水分蒸发快，更需补水。建议每天不同时段均匀补水，一天摄入水分总量不能低于1500ml,可以白天多饮水，晚上睡前可喝少量牛奶，有助于睡眠。晚上少喝茶及咖啡，不利于睡眠。
2018-12-14 21:00
举报水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。睡前喝太多的水确实对身体不好，因为晚上一般排尿较少，喝水过多会增加肾和膀胱的负担。睡前最好保持清淡饮食，以减少水分的摄入量。
2018-06-12 08:35
举报不会产生什么不良影响睡前少量喝水无不良影响，但大量喝水会导致夜尿增多，影响睡眠。热天水分蒸发快，更需补水。建议每天不同时段均匀补水，一天摄入水分总量不能低于1500ml,可以白天多饮水，晚上睡前可喝少量牛奶，有助于睡眠。晚上少喝茶及咖啡，不利于睡眠。
2018-01-10 18:12
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夜尿增多是指夜尿量超过白天尿量或者夜尿持续超过750ml。
