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没精神食欲不振怎么办
补充说明：没精神食欲不振怎么办
a******W 2022-05-02 23:23
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没精神食欲不振可以考虑采取生活方式调整、营养支持治疗、中药调理、心理行为疗法、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、规律饮食及适量运动来恢复精力。适用于因长期熬夜、过度劳累导致的精神萎靡症状。
2.营养支持治疗
补充必要的维生素和矿物质以提高身体能量水平。针对食欲减退引起的体重下降提供基础代谢所需养分。
3.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹，调和脏腑功能。对于食欲不振、消化不良等内在原因引起之倦怠有益。
4.心理行为疗法
采用认知重构、放松训练等技术帮助患者识别并改变消极思维模式。适合于因压力大、情绪低落所致的身心疲惫状态。
5.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如慢跑、太极可增强心肺功能和肌肉力量。有助于提升整体健康水平从而缓解由久坐不动引起的乏力现象。
建议定期监测身体状况，若上述措施无效且症状持续，则应尽快就医以便进行针对性治疗。
2024-02-13 03:07
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
