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游泳后感到饥饿可以马上进食吗
补充说明：游泳后感到饥饿可以马上进食吗
a******W 2022-04-25 18:32
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
游泳后感到饥饿时，可以适量进食低脂、易消化的食物。
游泳后感到饥饿主要是由于机体对能量的需求增加，而此时身体处于一种应激状态，新陈代谢加快，需要更多的营养物质来支持身体的恢复和修复。适量进食低脂、易消化的食物可以帮助身体快速吸收营养，满足身体的需求，同时不会给肠胃造成过大的负担。
如果游泳者存在糖尿病等代谢疾病或胃肠道功能紊乱，则在游泳后感到饥饿时不宜立即进食，以免引起血糖波动或加重胃肠不适。
游泳后感觉饥饿是正常的生理反应，但若伴随疲劳、肌肉酸痛等症状，建议休息一段时间后再进食，以促进身体恢复。
2024-04-17 15:53
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