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跑步第二天腿酸痛还要继续吗
补充说明：跑步第二天腿酸痛还要继续吗
a******W 2022-04-23 20:32
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跑步后出现轻微肌肉酸痛时，可以通过拉伸、按摩等方式缓解症状，不必停止运动。
轻微肌肉酸痛是由于乳酸在体内堆积导致的，通过拉伸和按摩有助于促进乳酸代谢，从而减轻肌肉酸痛的症状。如果停止运动可能导致肌肉萎缩和其他健康问题。
除了轻度肌肉酸痛外，若还伴有严重疼痛、肿胀或行动受限，则可能为过度训练或受伤的表现。这些情况下应暂停运动以避免进一步损伤。
日常生活中要注意做好运动前的热身活动以及运动后的放松整理活动，可以有效预防肌肉酸痛的发生。
2024-03-25 06:58
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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