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身体寒气重吃什么好呢？
补充说明：身体寒气重吃什么好呢？
2010-01-19 00:00
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身体寒气重可吃温热类食物、辛辣类食物、滋阴类食物等，必要时服用药物治疗。
1、温热类食物
如葱姜、小米粥、红糖水、羊肉汤、牛肉汤、桂圆、荔枝、红枣、花生、芝麻、木耳、香菇、南瓜、樱桃、石榴、苹果、桑葚等食物。可帮助散寒，促进血液循环，补充体内所需的营养物质。
2、辛辣类食物
如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、洋葱、生姜、桂圆、鳝鱼、虾、螃蟹、大蒜、韭菜等食物。可促进血液循环，增强新陈代谢，祛除体内寒气，促进身体恢复。
3、滋阴类食物
如鸭肉、鸽子肉、猪肉、牛奶、枸杞、桑葚、银耳、黑豆、白芝麻等食物。可提高身体免疫力，补肾益气，促进身体恢复。
4、药物治疗
可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、补中益气丸、附子理中丸、小建中合剂等药物治疗。
平时还应加强体育锻炼，适当进行有氧运动，如慢跑、羽毛球、瑜伽、跳绳等，有助于增强体质，促进身体恢复。
2023-07-22 07:47
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