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高中生十一点半睡觉五点起正常吗
补充说明：高中生十一点半睡觉五点起正常吗
a******W 2022-04-24 22:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高中生十一点半睡觉五点起不正常。
高中生处于生长发育的关键阶段，充足的睡眠对身体健康和学业表现至关重要。十一点半睡觉五点起可能导致睡眠不足，影响注意力、记忆力和思维能力，进而影响学习效果。此外，长时间的睡眠剥夺还会增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。因此，这种睡眠模式是不正常的，家长应关注孩子的睡眠质量，确保其获得足够的休息。
如果孩子白天有午休的习惯，则十一点半睡觉5点起床可能是正常的作息时间安排。
对于高中生来说，保持规律且充足的睡眠时间是非常重要的。建议高中生制定合理的作息计划，并通过适当的运动来提高身体素质，以促进健康的生活方式。
2024-02-11 21:19
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