发病时间：不清楚
跑步第二天腿酸痛还要继续吗
补充说明：跑步第二天腿酸痛还要继续吗
a******W 2022-04-23 20:32
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精选回答(1)
跑步后出现轻微肌肉酸痛可以继续锻炼，严重则需要休息。
轻微肌肉酸痛通常是正常的生理反应，通过拉伸、按摩等方式缓解即可；严重则可能表明存在过度使用的情况，此时应停止锻炼并观察症状发展，必要时寻求专业医疗帮助。
如果在运动后立即感到剧烈疼痛或不适，或者出现肿胀，则可能是受伤的迹象，应该避免继续训练，并及时咨询医生以评估损伤程度。
为了避免运动后的肌肉酸痛，建议逐渐增加运动强度和时间，充分热身并在锻炼后进行适当的冷却活动。此外，保持充足的水分摄入和均衡饮食也有助于减少这种不适感。
2024-03-30 07:36
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
