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持续紧张性头痛怎么治疗效果更佳
补充说明：持续紧张性头痛怎么治疗效果更佳
a******W 2022-05-06 18:22
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精选回答(1)
持续紧张性头痛可以通过非药物疗法、松弛训练、认知行为疗法、针灸治疗、热敷治疗等方法来缓解。
1.非药物疗法
非药物疗法包括放松技巧如深呼吸、冥想等，通过减少身体和心理上的压力来缓解紧张性头痛。这些技巧有助于提高个体对自身情绪状态的认知，并学会控制和减轻症状。此方法适用于日常生活中因工作学习导致的压力而引起的轻度至中度的紧张性头痛患者。
2.松弛训练
松弛训练通过引导患者逐渐放松全身肌肉，减少肌肉紧张带来的压迫感，从而达到缓解疼痛的目的。对于存在轻微头部紧绷感但无严重器质性病变者较为适宜。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及应对策略，以减轻由焦虑引起的身体反应，从而缓解紧张性头痛。此方法适合于那些希望通过调整思维方式来改善紧张性头痛的患者。
4.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸可用于辅助治疗持续时间较长且难以通过休息缓解的紧张性头痛。
5.热敷治疗
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻头痛。对于因颈部或肩部紧张引发的持续性头痛，热敷是一种简单有效的自我护理方法。
持续性紧张性头痛患者应避免过度使用止痛药，以免加重依赖性和耐药性。建议定期参加瑜伽、太极等活动，以增强身体柔韧性和释放压力，也有助于预防和缓解紧张性头痛。
2024-01-31 10:54
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
