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老年人肌肉痉挛痛怎么按摩
补充说明：老年人肌肉痉挛痛怎么按摩
a******W 2022-05-06 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人肌肉痉挛痛可以考虑采取穴位按摩、肌肉放松训练、热敷治疗、肌肉松弛剂、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.穴位按摩
选择合谷、足三里等穴位，在专业人士指导下进行按摩以缓解肌肉紧张。适用于轻度肌肉痉挛痛时使用。
2.肌肉放松训练
通过渐进性拉伸和放松练习来增强肌肉控制力，每日根据个人情况安排时间进行锻炼。针对长期存在肌肉僵硬者有益。
3.热敷治疗
利用热水袋或暖湿毛巾局部外敷患处促进血液循环及代谢水平提升。适合在寒冷季节或长时间静坐后发生肌肉酸胀时使用。可配合针灸等传统疗法效果更佳。
4.肌肉松弛剂
通过口服或注射非处方类镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来减轻急性期疼痛。短期用于剧烈运动后短暂肌肉酸痛或其他原因导致轻微不适时使用。不宜与其他中枢抑制剂同时服用以免引起不良反应。
5.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，预防骨质疏松症，并可能间接影响神经传导功能；可通过食物摄取或口服维生素D制剂增加体内储备量。对于缺乏日照或特定疾病状态导致合成不足者有益。注意监测血清浓度以防过量。
肌肉痉挛是由于肌肉过度收缩引起的，若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-12 12:16
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
