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每天坚持练憋气的好处与弊端
补充说明：每天坚持练憋气的好处与弊端
a******W 2022-05-07 18:21
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精选回答(1)
每天坚持练习憋气的好处，主要包括提高肺活量、增强心脏功能、提高身体免疫力、增强记忆力等，但如果憋气时间过长，可能会导致大脑缺氧，出现头晕、乏力等症状。
1、好处
憋气是一种呼吸运动，在憋气过程中，体内的血液循环会加快，在一定程度上还可以增强肺活量，甚至还可以改善心脏功能，增加心脏的泵血功能。此外，经常练习憋气还可以在一定程度上提高身体的免疫力，减少各种疾病的发生。
2、弊端
如果憋气的时间过长，可能会导致体内的血液循环流动速度加快，甚至还会使大脑出现缺氧的情况，从而出现头晕、乏力等症状。另外，如果患者的体质比较弱，长时间练习憋气，还有可能会使心肌的耗氧量增加，从而出现心跳加快、胸闷等不适现象。
如果患者练习憋气时出现不适症状，要立即停止憋气，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免练习憋气，也要避免做一些剧烈运动，可以适当进行慢跑、打太极拳、练习瑜伽等，对身体有一定的好处。
2022-05-08 08:03
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脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。
症状起因：1)过度使用大脑： 我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。 2)伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。 3)精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
丹蒌片
宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
蒲参胶囊
活血祛瘀，滋阴化浊。用于高血脂症的血瘀证。症见头晕目眩、头部刺痛、胸部刺痛、胸闷憋气、心悸怔忡、肢体麻木；舌质紫暗或有瘀点，脉象细涩。
单唾液酸四己糖神经节苷脂钠注射液
用于治疗血管性或外伤性中枢神经系统损伤；脊髓损伤；脑萎缩脑梗死，脑出血，脑损伤小儿脑瘫，新生儿缺氧缺血性脑病，小儿周围神经炎帕金森氏病糖尿病颅神经病变；糖尿病周围神经病变；周围神经病变。
