发病时间：不清楚
运动后浑身没劲乏力怎么回事
补充说明：运动后浑身没劲乏力怎么回事
a******W 2022-05-07 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动后浑身没劲乏力可能是由于肌糖原消耗过多、乳酸堆积、维生素D缺乏、甲状腺功能减退、肾虚等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌糖原消耗过多
肌糖原是肌肉储存的主要能源物质，在剧烈运动时被大量消耗，导致能量供应不足，进而出现运动后浑身没劲、乏力的症状。补充碳水化合物如香蕉可缓解此现象。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，堆积会导致肌肉疲劳和酸痛。过多的乳酸积累会使血液中的pH值下降，影响神经和肌肉的正常功能，从而引起运动后的疲惫感。可通过按摩放松肌肉，促进乳酸代谢和血液循环。
3.维生素D缺乏
维生素D是一种脂溶性维生素，具有调节钙磷代谢的作用，维持骨骼健康。缺乏维生素D会影响机体对钙的吸收和利用，导致骨质疏松等问题。晒太阳可以增加体内维生素D的合成，适当食用富含维生素D的食物如鱼肝油等也有助于改善症状。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌减少引起的一组临床综合征，包括畏寒、乏力、体重增加等症状。由于甲状腺素水平降低，身体新陈代谢减慢，基础代谢率下降，导致能量消耗减少。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行替代治疗，以恢复正常甲状腺功能。
5.肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳亏损，其致病因素涉及先天禀赋、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等方面。当肾气亏虚时，不能起到滋养筋脉、温煦脏腑的作用，就会出现运动后浑身无力的情况。肾阳虚者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物补肾壮阳；而肾阴虚则需选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾类中成药进行调理。
针对运动后浑身没劲、乏力的症状，建议进行血糖监测以及电解质分析，排除低血糖或电解质失衡的可能性。同时，保持充足的休息，均衡饮食，适量摄入富含碳水化合物的食物，有助于恢复体力。
2024-03-19 05:07
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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