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刚吃完钙片可以吃水果吗
补充说明：刚吃完钙片可以吃水果吗
a******W 2022-04-23 20:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
刚吃完钙片可以适量吃富含维生素C的水果。
由于钙与维生素C之间存在相互作用，摄入充足的维生素C能够促进机体对钙的吸收，从而达到更好的补钙效果。此外，部分含维生素C丰富的水果如猕猴桃、柑橘等还具有一定的抗氧化作用，有利于维护身体健康。
在服用钙片后，如果需要立即食用某些特定的食物或饮料，建议咨询医生或药师以获取更准确的信息。同时，应避免摄入过多的高磷食物，以免影响钙质吸收。
在补钙过程中，应注意平衡饮食，确保摄取足够的维生素D以促进钙的吸收。同时还要注意定期检查血钙水平，避免过量补钙导致潜在风险。
2024-01-30 17:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
