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经常紧张性头疼怎么办?
补充说明：经常紧张性头疼怎么办?
a******W 2022-05-07 18:22
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经常紧张性头疼可以通过放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、心理行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果紧张性头疼频繁发作或难以通过简单措施缓解，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入放松状态，减少肌肉紧张和压力。适用于日常缓解轻度至中度的紧张性头痛。
2.非甾体抗炎药
这类药物如布洛芬、萘普生可减轻炎症反应及疼痛感。适合急性发作时短期使用，长期服用需遵医嘱。
3.肌肉松弛剂
此类药物如氯唑沙宗、乙哌立松能增加肌肉血流供应，改善血液循环，并降低神经兴奋性以达到松弛肌肉的目的。对于因颈部或肩部僵硬引起的紧张性头痛有效。
4.心理行为疗法
包括认知行为疗法和生物反馈，在专业人员指导下学习识别并改变导致焦虑的心理模式以及控制身体反应的方法。针对存在明显心理因素加剧头痛者，可在综合管理方案中考虑。
5.针灸治疗
针灸可以刺激神经系统和局部组织，调节内分泌系统功能，从而起到镇痛效果。对于慢性紧张型头痛患者有一定的辅助治疗作用。
建议定期进行适量运动，如瑜伽或温和有氧运动，有助于促进血液循环和释放压力。饮食方面宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，补充大脑健康所需的营养素。
2024-03-31 03:44
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
