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干红枣吃多了有什么坏处
补充说明：干红枣吃多了有什么坏处
a******W 2022-05-08 21:21
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医生回答(1)
杨明 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
干红枣吃多了可能导致腹胀、龋齿、肥胖、血糖波动和消化不良等不良反应。
1.腹胀
干红枣中含有较多的膳食纤维，在食用过多后会增加胃肠道负担，导致食物无法及时被消化吸收。如果患者长时间出现腹胀的情况，则可能会引起腹部疼痛、腹泻等不适症状。
2.龋齿
由于干红枣含糖量较高，若长期过量摄入会导致口腔内环境改变，致龋细菌滋生，产生大量酸性物质，从而腐蚀牙齿形成龋洞。龋病进一步发展可引发牙髓炎、根尖周炎等并发症，严重时甚至需进行开髓引流或拔除患牙治疗。
3.肥胖
因为干红枣中所含有的热量比较高，如果经常一次性吃得太多，这些多余的热量不能够及时消耗就会转化成脂肪堆积于体内，进而会引起身体发胖。肥胖可能诱发高血压、糖尿病等疾病，不利于身体健康。
4.血糖波动
干红枣含有较高的碳水化合物和糖分，过量摄入可能导致血糖水平短时间内升高。血糖波动大容易造成胰岛细胞功能受损，长期如此还可能会增加罹患糖尿病的风险。
5.消化不良
干红枣质地较硬且富含膳食纤维，进食过多会加重胃肠负担，影响其正常蠕动，从而引起消化不良。消化不良的症状包括腹痛、恶心呕吐及食欲减退等，持续时间较长可能会影响生活质量。
适量食用干红枣可以为机体补充营养成分，但不宜过量食用，尤其是对于存在高血糖的人群。日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
2024-03-06 20:13
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龋病是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质的脱矿和有机质的分解，随着病程的发展而有一色泽变化到形成实质性病损的演变过程。其特点是发病率高，分布广。一般平均龋患率可在50%左右，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
