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天冷了，少吃红薯土豆多吃它，一次煮好存冰箱，营养美味，真省事
补充说明：天冷了，少吃红薯土豆多吃它，一次煮好存冰箱，营养美味，真省事
a******W 2022-05-08 21:23
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天冷了，少吃红薯土豆多吃它，一次煮好存冰箱，这样食用是可以的，并不会给人体健康带来伤害，但是一定要控制好摄入量。
红薯和土豆里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃红薯和土豆能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但是这两种食物不建议过多食用，否则可能会加重胃肠道的负担，容易出现消化不良的情况，比如腹胀、嗳气等，还有可能会导致大便次数增多，因此要控制好食用量。
如果患者出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下合理使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够加速胃肠道的蠕动。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
2022-05-09 01:38
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
