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把红薯土豆当主食吃能减肥吗
补充说明：把红薯土豆当主食吃能减肥吗
2023-08-24 21:01
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把红薯土豆当主食吃一般不能减肥，因为红薯和土豆都不具有减肥的功效。
红薯和土豆都是日常生活中比较常见的食物，红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当的吃一些红薯，可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进肠胃蠕动，起到预防便秘的作用。而土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸等营养成分，适当的吃一些土豆，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到促进肠胃蠕动，起到帮助消化的作用。这两种食物中都含有一定的热量，而且也没有减肥的功效，所以把红薯土豆当主食吃一般不能减肥。
虽然红薯和土豆的营养价值比较高，但是在吃的时候也不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等症状，如果患者出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。
2023-08-25 20:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
