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减肥的人一天应摄入多少热量

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减肥的人一天应摄入多少热量

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a******W 2022-05-08 21:22

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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每天身体摄取的卡路里,通常是女性约1600卡路里,男性约2000卡路里,所以如果你想减肥,必须控制2000卡路里,此外还需要加强锻炼身体。不仅要控制饮食,还要加强运动,可以通过跑步或跳绳来减肥,还可以通过做仰卧起坐来促进减肥。

2022-05-09 03:31

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