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吃开心果会胖吗
补充说明：吃开心果会胖吗
a******W 2022-05-08 21:23
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃开心果会不会胖因人而异。
由于个体差异，不同人在吃完开心果后体重变化存在差异。对于一些新陈代谢较快的人来说，开心果中的脂肪和能量可能被更快地消耗掉，因此不太可能引起明显的增重。而对于代谢较慢的人群而言，这些物质可能会更容易转化为脂肪储存起来，从而增加发胖风险。此外，还与个人饮食习惯、运动量等其他因素有关。
除了食用量外，开心果本身的热量也是一个重要因素。通常情况下，每100克开心果约含有570千卡左右的热量，如果摄入过多会导致热量堆积，进而引发肥胖。但若是适量食用，则一般不会导致长胖。
建议在日常生活中注意合理膳食，尽量避免暴饮暴食，同时配合适当运动，有助于控制体重。
2024-03-14 02:21
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