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魔芋豆腐减肥期间可以吃吗
补充说明：魔芋豆腐减肥期间可以吃吗
a******W 2022-05-08 21:21
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医生回答(1)
李骥 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间可以适量食用魔芋豆腐。
魔芋豆腐是一种低热量、高膳食纤维的食物，有助于延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，其含有的葡甘聚糖在一定程度上可抑制脂肪合成，有利于控制体重。
需要注意的是，虽然魔芋豆腐本身不含大量脂肪和糖分，但如果在烹饪过程中添加了油炸或高油脂食材，则会显著提高整体卡路里含量，从而影响减肥效果。
在减肥期间食用魔芋豆腐时，应注意适量，并结合适当的运动以促进能量消耗，避免过量导致额外的热量摄入。
2024-03-27 19:40
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