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每天坚持跑十公里会不会运动过量
补充说明：每天坚持跑十公里会不会运动过量
a******W 2022-04-29 23:02
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精选回答(1)
每天坚持跑十公里可能会运动过量。
运动过量是指超过身体所能承受的负荷而引起的生理反应，如肌肉疲劳、乳酸堆积、心肺负担增加等。每天跑十公里属于度运动，如果运动者的身体素质不佳或者没有合理安排休息时间，就容易导致运动过量。此外，长期过度运动还可能导致免疫系统功能下降，易感染疾病。
除了上述提到的可能引起运动过量的因素外，若在跑步过程中存在不正确的姿势或动作，也会增加受伤风险，此时需要及时调整并咨询专业人士指导。
在日常生活中，适当锻炼能够提高身体免疫力，但要避免运动强度过大造成损伤。建议定期体检，了解自身健康状况，以确保能承受如此大的运动量。
2024-03-19 06:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
