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腿拉筋多久能拉开
补充说明：腿拉筋多久能拉开
a******W 2022-04-25 18:33
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精选回答(1)
腿部拉伸的时间因人而异，通常在4-6周内见效，具体取决于个人体质和坚持锻炼的情况。
腿部拉伸通常是指通过一系列的伸展运动来增加腿部肌肉的柔韧性，一般需要4-6周才能看到明显效果。良好的身体状况和坚持锻炼有助于腿部拉伸的效果，因为年轻人的恢复能力较强，因此拉伸效果也较快；而老年人则相对较慢。如果存在肌肉僵硬或长期缺乏运动，腿部拉伸的效果可能会相对较差，因为肌肉需要时间适应新的运动方式。
在进行腿部拉伸时，应注意逐渐增加拉伸的强度和时间，避免过度拉伸造成肌肉损伤。
2024-02-22 08:27
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
