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跑步可以通经活络吗
补充说明：跑步可以通经活络吗
a******W 2022-04-29 23:06
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精选回答(1)
跑步可以起到一定的通经活络作用。
通过跑步锻炼，可增强心肺功能，提高机体新陈代谢水平，促进气血循环。适当的运动如散步、慢跑等，可使气血流通，有利于疾病的治疗和康复。此外，还可以缓解压力，放松身心，改善睡眠质量。
针对体质虚弱或存在某些疾病的人群，如心血管病患者，不建议进行度的跑步活动，以免加重心脏负荷，诱发不适症状。
在进行跑步或其他体育锻炼时，应根据自身身体状况合理安排运动强度和时间，避免过度劳累造成损伤。同时注意保持良好的饮食习惯，均衡摄入各类营养素，有助于促进身体健康。
2024-02-13 14:03
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心脏穿透伤约占住院胸部伤总数的2.8%～12%，心脏各部位均可受伤，但损伤率与各心腔在前胸壁暴露范围有关。心脏穿透伤的住院死亡率以往在枪弹伤为60%，在刀刺伤为15%。
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可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
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