发病时间：不清楚
碎发断发多怎么回事
补充说明：碎发断发多怎么回事
a******W 2022-04-29 23:03
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碎发断发多可能是由于头发干燥、营养不良或受到物理损伤等原因造成的。
头发的健康状况与头皮的油脂分泌、毛囊的健康状态以及日常护理方式密切相关。头发主要由角蛋白构成，角蛋白是一种纤维状蛋白质，它决定了头发的强度和弹性。当头皮油脂分泌失衡、毛囊受到炎症影响或频繁使用高温造型工具时，都会导致头发角蛋白结构受损，从而出现头发干燥、脆弱易断的情况。长期暴露在阳光下、使用含有硫酸盐等刺激性化学成分的洗发水，或者频繁染发、烫发等行为，都会对头发造成物理和化学损伤，进一步加剧头发的断裂和脱落。
为了改善碎发断发多的问题，首先应该调整生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以增强头发的营养供给。选择适合自己头皮类型的洗护产品，避免使用含有硫酸盐等刺激性化学成分的洗发水，同时减少高温造型工具的使用频率，尽量避免头发直接暴露在强烈阳光下。定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，有助于改善毛囊健康状态，从而减少碎发断发的情况。
【生活小贴士：】
1. 保持合理的饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 选择适合自己头皮类型的洗护产品，避免使用含有刺激性化学成分的洗发水。
3. 减少高温造型工具的使用频率，尽量避免头发直接暴露在强烈阳光下。
4. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，有助于改善毛囊健康状态。
2025-11-14 16:46
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
