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快走小腿会变粗吗
补充说明：快走小腿会变粗吗
a******W 2022-05-08 21:20
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精选回答(1)
快走本身并不会导致小腿变粗。
快走是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来燃烧脂肪。虽然短期内可能由于肌肉酸痛而感到小腿变粗，但这是正常的生理反应，长期来看，并不会真正导致小腿围度增加。相反，持续的快走有助于增强心肺功能、改善体态和促进新陈代谢。
如果在快走后没有及时拉伸或按摩腿部肌肉，可能会导致肌肉纤维过度紧张，长时间如此则可能导致小腿变粗。另外，若存在遗传因素也可能会影响小腿的围度。
建议在快走结束后进行适当的拉伸和放松活动，以减少肌肉疲劳和酸痛的发生。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持良好的身体状态。
2024-02-20 09:26
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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