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怎么训练提高性功能
补充说明：怎么训练提高性功能
a******W 2022-05-11 18:36
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高性功能可以采取行为疗法、运动疗法、饮食疗法、中药调理、药物治疗等方法。
1.行为疗法
通过学习和实践特定技巧来改善性功能，包括心理疏导、性知识教育等。适用于因心理因素导致性功能障碍的情况。
2.运动疗法
通过增强身体素质和耐力来提高性能力，如跑步、游泳等有氧运动。适合于希望通过锻炼改善性功能的人群。
3.饮食疗法
调整饮食结构，摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，以支持生殖健康。适合于希望借助饮食改善性功能的人群。
4.中药调理
中医师会根据体质开具处方，可能包含补肾益气、活血化瘀等药材。对于存在气血不足、阳痿等问题的患者效果较好。
5.药物治疗
在医师指导下使用PDE5抑制剂，如西地那非、他达拉非等，可增加阴茎血流。主要针对勃起功能障碍患者。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应确保咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，对提升性功能也有积极作用。
2024-04-11 02:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
