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怎样辨别自己有没有抑郁
补充说明：怎样辨别自己有没有抑郁
a******W 2022-05-11 14:02
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精选回答(1)
抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣丧失等症状，因此可以从这些症状来判断是否有抑郁症。
情绪低落是指长期感到沮丧、无助和绝望，而失去兴趣则表现为对以前感兴趣的事物不再有热情和乐趣。这两者都属于抑郁症的核心症状，如果持续存在超过两周以上，则可能是抑郁症的表现。
此外，还可以通过自我评估量表或与专业心理医生交流来确定是否存在抑郁风险。例如常用的PHQ-9自评问卷可帮助了解个体近期的情绪状态；而面谈咨询能更准确捕捉日常生活中难以察觉的心理信号。
关注自身心理健康时，应留意情绪变化，并采取积极的生活方式干预措施，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，以支持整体身心健康。
2024-04-18 20:21
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
