怎么开导绝望的人

王嵬青 主治医师 三甲

擅长：精神心理科

提问

绝望的人可以通过多与人沟通、多参加社交活动、多听舒缓的音乐、向专业医生倾诉、服用药物等方式进行开导。

1、多与人沟通

当人们处于绝望的状态时，可以多与家人、朋友交流，可以帮助自己缓解压力，保持心情愉悦。家人、朋友对患者的态度和方式要温和，避免出现激烈的争吵。

2、多参加社交活动

当人们处于绝望的状态时，可以多参加社交活动，比如跑步、打篮球、游泳等，可以帮助自己改善心情，保持积极乐观的心态，有助于开导自己。

3、多听舒缓的音乐

适当听一些舒缓的音乐，可以帮助自己放松心情，保持心情愉悦，还可以帮助自己缓解压力，保持心情愉悦。

4、向专业医生倾诉

如果患者长时间处于绝望的状态，可能会导致精神过度紧张，容易出现焦虑、烦躁等不良情绪，此时患者可以向专业医生倾诉自己的想法，在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理，能够起到缓解压力的作用。

5、服用药物

如果患者的病情比较严重，出现了严重的失眠、心慌等症状，通过上述方式无法得到改善，此时患者可以在医生的指导下，合理使用镇静安神的药物进行治疗，比如柏子养心丸、安神补脑液等。

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以帮助开导患者。同时建议患者保持良好的心态，避免情绪过度紧张，有利于维护身体健康。