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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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生完宝宝后腰酸痛可能是由于多种原因引起的,这其中包括生理变化、姿势不当以及肌肉疲劳等。这种不适感在产后女性中较为常见,通常与身体在分娩过程中所承受的压力有关。

产后腰酸痛的原因可以归结为几个方面。分娩过程中,腰部肌肉和韧带承受了巨大的压力,这可能导致肌肉疲劳或轻微拉伤。怀孕期间身体重心的改变,使得腰部承受了额外的负担,分娩后这种负担并未立即消失,从而引发腰痛。另一种情况则关联到骨盆区域的不适,产后骨盆尚未完全恢复,可能导致腰背部的疼痛。一旦症状呈现持续加剧、伴有发热或下肢无力等特征,则需要考虑是否存在感染或其他严重情况,此时应及时就医。

需要注意的是,虽然腰酸痛在产后较为常见,但其严重程度和持续时间存在个体差异。当出现腰痛时,不应简单归因于分娩过程中的正常反应,而应考虑是否需要进一步的医学检查。常见的认知误区包括认为所有的腰痛都是暂时的,无需特别关注,或者认为可以通过自我按摩或休息来完全缓解,而忽视了潜在的健康问题。强调的是,尽管轻微的腰痛可以通过休息和适当的家庭护理得到缓解,但任何持续的、严重的或伴有其他症状的腰痛都应引起重视,并及时寻求专业医生的诊断和建议。

【预防小贴士:】

1. 保持适当的体态,避免长时间站立或坐着。

2. 定期进行温和的伸展运动,增强腰部肌肉。

3. 注意休息,避免过度劳累。

4. 保持合理的体重,减轻腰部负担。

2026-01-25 12:27

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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