发病时间：不清楚
运动过量肌肉抽搐怎样处理
补充说明：运动过量肌肉抽搐怎样处理
a******W 2022-05-11 18:44
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动过量肌肉抽搐可以采取肌肉放松训练、拉伸运动、热敷、冷敷、按摩疗法等方法进行治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列舒缓的活动来帮助缓解肌肉紧张和疼痛，如深呼吸、瑜伽等。此方法适用于轻度至中度的运动后肌肉疲劳和不适。
2.拉伸运动
拉伸运动可以增加关节活动范围及肌肉柔韧性，并促进血液循环，有助于减轻肌肉僵硬和酸痛。建议在运动前后进行充分的静态拉伸以预防肌肉抽搐。
3.热敷
热敷能提高局部温度，促进血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解肌肉紧张和痉挛。可选择使用热水袋、暖贴或温热毛巾覆盖患处。
4.冷敷
冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，降低神经兴奋性，具有止痛和消肿的作用。对于急性期的肌肉损伤或剧烈运动后的轻微不适感有益。
5.按摩疗法
按摩疗法通过手法挤压、摩擦等方式作用于肌肉，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。适合在运动后进行深度按摩以促进恢复。
在运动过程中，应确保逐渐增加运动强度和时间，以避免过度劳累。此外，保持充足的水分摄入和适当的休息也是预防运动后肌肉抽搐的重要措施。
2024-04-04 12:11
举报相关问题
向医生提问
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
