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午餐肉多少克
补充说明：午餐肉多少克
a******W 2022-05-12 18:46
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医生回答(1)
余帅 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
午餐肉一般建议100克左右，具体量可根据个人情况进行调整。
午餐肉是一种常见的肉类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。一般100克午餐肉中大约含有664千卡的热量，如果身体比较肥胖，可以适当多吃一些，有助于增强饱腹感，减少主食的摄入量。如果身体比较瘦，可以适当少吃一些，有助于补充身体所需要的营养物质。需要注意的是，食用午餐肉时要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，如果患者对午餐肉过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果因为饮食过多而出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过催吐、洗胃等方式进行治疗。
2022-05-12 22:59
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