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苹果胡萝卜芹菜汁的功效与作用
补充说明：苹果胡萝卜芹菜汁的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:47
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精选回答(1)
苹果胡萝卜芹菜汁具有补充维生素C、促进消化、改善视力、降低血压、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、胡萝卜和芹菜中富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。
2.促进消化
苹果、胡萝卜和芹菜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，从而缓解便秘等问题。
3.改善视力
这些蔬菜中的β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康，并可能预防某些视觉障碍。
4.降低血压
研究显示，摄入适量的钾元素可以帮助控制血压水平。
5.抗氧化
苹果、胡萝卜和芹菜都含有丰富的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
在饮用苹果胡萝卜芹菜汁时，应注意适量食用以避免过量糖分摄入。此外，对于糖尿病患者或血糖偏高者而言，应谨慎选择食材并监控血糖变化情况。
2024-03-30 10:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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