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健身房练肌肉会影响长高吗
补充说明：健身房练肌肉会影响长高吗
a******W 2022-05-12 18:48
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健身房练肌肉不会影响长高。
因为在健身房进行力量训练并不会直接对抗重力，而是通过负重来刺激肌肉的增长，此时肌肉收缩时会拉伸骨膜，刺激骨膜下的成骨细胞，进而促进骨骼生长，所以不会影响身高增长。
如果在运动过程中出现运动损伤或过度疲劳等情况，则可能会影响到身高的发育。
在进行增肌锻炼的同时，应注意营养均衡，并保证充足的睡眠时间以支持身体的恢复和生长发育。
2024-02-19 04:15
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