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午餐肉发胖吗
补充说明：午餐肉发胖吗
a******W 2022-05-12 18:49
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
午餐肉可能引起体重增加，进而导致肥胖的发生。
午餐肉含有较高的热量和钠含量，长期过量摄入会导致热量过剩，转化为脂肪堆积，造成体重上升。此外，高盐分摄入与水潴留有关，进一步加重水肿状态，促使肥胖发生。
如果在吃午餐肉的同时进行了适当的运动锻炼，有助于消耗掉所摄入的热量，此时一般不会出现长胖的现象。
建议适量食用午餐肉，并注意饮食平衡，避免过多摄入油脂、糖类等高热量食物，以减少肥胖的风险。同时，定期进行体育活动，维持身体健康。
2024-04-20 20:34
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