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儿童晚上剧烈运动好吗
补充说明：儿童晚上剧烈运动好吗
a******W 2022-04-29 23:04
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儿童晚上剧烈运动不好。
晚上进行剧烈运动会导致交感神经兴奋，从而引起肾上腺素、去甲肾上腺素等物质的分泌增多，这些物质会刺激心脏收缩力增强，使心跳加快，严重时甚至会出现胸闷、呼吸困难等症状。此外，剧烈运动还会导致体内乳酸堆积，引起肌肉酸痛，进而影响睡眠质量。
如果儿童存在心血管疾病或其他基础健康问题，则晚上进行剧烈运动可能增加风险，需谨慎评估。
对于儿童而言，保证充足的休息和适当的体育锻炼是至关重要的。家长应注意孩子的日常作息规律，避免过度疲劳，同时鼓励孩子参加适宜的运动，以促进健康成长。
2024-03-08 19:53
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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