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神经衰弱如何调理
补充说明：神经衰弱如何调理
2010-02-26 08:48
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神经衰弱可能由于植物神经调节失常引起。
要改善这种情况，需要注意晚间生活习惯。尽量在睡前避免摄入咖啡因来源如可乐、咖啡、巧克力，还有酒精和茶。保证饮食规律，不过度饮食或饥饿过度，定时定量进食，并且选择清淡的食物。减少辛辣、煎炸食品和烈酒的摄取，这些都可能刺激胃肠道，增加大脑的兴奋程度。
多吃新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物，有助于身体的新陈代谢和放松心情。此外，优化睡眠环境也对减轻大脑紧张有帮助，比如保持卧室安静、暗淡和适宜的温度。
药物上，可以尝试使用谷维素片、维生素B1片以及安神补脑液来调整身体状况。如果入睡特别困难，可以在医生指导下短期使用片以助眠。同时，建立稳定的作息，避免过度劳累，学会有效管理压力，保持乐观的心态，都是促进良好睡眠的重要环节。
2025-02-25 17:17
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2010-02-26 08:50
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
