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趴着上半身起来是什么运动

发病时间：不清楚

趴着上半身起来是什么运动

补充说明：趴着上半身起来是什么运动

a******W 2022-04-27 18:00

肌肉疼痛腰椎间盘突出症脊髓型颈椎病脊柱软组织损伤手术

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精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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趴着上半身起来是一种躯干稳定性练习。
趴着上半身起来可以锻炼背部肌肉群，提高核心稳定性和肩带肌群的力量。这有助于改善姿势并减少因姿势不当引起的疼痛。针对特定疾病的病理机制，该运动可能对某些疾病如腰椎间盘突出症有缓解作用，但不适用于脊髓型颈椎病患者，否则可能会加重病情。
为确保安全，建议进行X光检查以评估脊柱状况，同时可考虑进行MRI以查看软组织损伤情况。对于背部及腰部疾病的治疗，物理疗法是首选方式，包括但不限于牵引、电刺激等；若保守治疗无效，则需考虑手术干预，如微创椎间孔镜下椎间盘摘除术。
在进行上述运动时，应避免使用错误的动作技巧，以免造成不必要的伤害。此外，在做完训练后，应注意休息，让身体得到充分恢复。

2024-02-21 09:42

疾病百科

•腰椎间盘突出症 （腰间盘突出）

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）

适用药品

盐酸替扎尼定口服溶液

（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。（2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。

酮洛芬凝胶

用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。

盐酸替扎尼定片

（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰椎间盘突出、慢性疼痛等。（2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。

云南白药

化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。

脑出血脑炎面肌痉挛多发性硬化肺结核骨折