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每天晨跑三公里有用吗
补充说明：每天晨跑三公里有用吗
a******W 2022-04-26 19:01
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每天晨跑三公里对身体是有一定好处的。
晨跑能够提高机体新陈代谢，有助于消耗热量、减轻体重。此外还可以促进胃肠道蠕动，改善消化吸收能力，进而达到减肥的目的。
如果患者有心血管疾病或膝盖受伤等特殊情况，则不宜进行度的晨跑运动。因为这些人群在晨跑时可能会诱发心绞痛发作或者加重膝关节损伤。
对于晨跑这一锻炼方式而言，适宜的时间应根据个体差异而定。建议定期评估身体状况，并结合自身感受调整跑步强度与时间长度。
2024-03-11 07:30
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心绞痛(anginapectoris)是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。
