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慢跑七公里是剧烈运动吗
补充说明：慢跑七公里是剧烈运动吗
a******W 2022-04-26 19:01
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慢跑七公里是否为剧烈运动因人而异。
对于体质较好的人群，进行慢跑七公里时机体代谢水平较低，一般不会引起明显的氧债，此时不属于剧烈运动；但对于体质较差的人群，由于其基础代谢水平较低，在慢跑过程中容易出现氧债，进而引发不适症状，因此可视为剧烈运动。
慢跑七公里是否属于剧烈运动还需考虑个体差异、环境因素等。因为不同人的身体状况和耐受程度存在差异，所以同一种运动方式在不同人身上可能产生不同的效果。
无论是剧烈还是轻度运动，都应确保自身健康状态良好，并遵循渐进增加强度的原则以减少受伤风险。此外，适量饮水也是维持身体健康的重要措施之一。
2024-04-17 11:51
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
