发病时间：不清楚
每天晚上踩背有好处吗
补充说明：每天晚上踩背有好处吗
a******W 2022-05-03 21:04
我要咨询
精选回答(1)
晚上适当踩背有一定的好处，但如果过度踩背则可能会引起不良后果。
晚上适当踩背可以放松背部肌肉，缓解一天的压力与紧张感。此外还可以促进局部血液循环，提高新陈代谢速率，从而达到消除疲劳的目的。但是由于夜间人体处于休息状态，此时如果过度踩背会导致背部肌肉持续性收缩，造成乳酸堆积而引发酸痛的症状，甚至会影响睡眠质量。另外长期如此还可能导致背部肌肉劳损、腰椎间盘突出症的发生风险增加等情况发生。因此建议患者平时要合理控制踩背的时间以及强度。
若在踩背过程中出现疼痛加剧或其他不适症状，则应立即停止，并及时就医诊治。
在进行踩背时要注意选择合适的力度，以免损伤脊柱；同时还要注意时间不宜过长，以避免背部肌肉疲劳或拉伤。
2024-02-29 12:53
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
