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当众讲话紧张导致声音颤抖如何克服
补充说明：当众讲话紧张导致声音颤抖如何克服
2021-03-21 16:53
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精选回答(1)
根据你提供的问题考虑，你目前发现自己当众说话的时候比较紧张，而且声音比较颤抖，这是因为你的性格比较内向，或者是缺乏一定的自信心而引起的 。建议你又出现紧张感的时候，你可以做深呼吸疗法，这样可以帮助你转移注意力，缓解紧张情绪的，同时如果经常出现紧张感的话，你还需要多参加一些活动的。
2022-09-20 20:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
