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小米粥煮多长时间养胃
补充说明：小米粥煮多长时间养胃
2022-06-02 18:56
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小米粥煮的时间不宜过长，一般煮30分钟左右即可，以免时间过长导致营养物质流失，从而起不到养胃的作用 。
小米中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用小米粥可以补充人体所需的营养物质，还可以起到健脾养胃的作用。但如果煮的时间过长，会导致小米粥中的营养物质大量流失，从而影响食用价值。一般煮30分钟左右即可，以免时间过长导致营养物质大量流失，从而起不到养胃的作用。
日常生活中要注意饮食均衡，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，提高自身抵抗力。
2022-06-14 17:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
