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总是便秘吃什么好,吃了蜂蜜也没有用
补充说明：总是便秘吃什么好,吃了蜂蜜也没有用
2021-08-16 18:41
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精选回答(1)
总是便秘，需要调整生活方式，调整饮食，多吃富含纤维的蔬菜水果，如山楂、猕猴桃、青菜、木耳、花生、绿豆等，不要久坐，避免暴饮暴食，多运动适度促进肠胃蠕动，不要熬夜，少喝碳酸饮料 。可以选择一些调理脾胃的药物，比如人参健脾丸。早上起床后，可以空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，帮助肠道蠕动，保持大便通畅。
2021-08-26 17:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
