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吃生板栗有什么好处
补充说明：吃生板栗有什么好处
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
吃生板栗的好处主要包括补充营养、健脾养胃、润肺止咳等，但是不建议过量食用。
1、补充营养
生板栗中含有比较多的维生素C、维生素B1、维生素B2、糖分等营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
2、健脾养胃
生板栗味甘，性平，归脾、胃、肾经，适当食用以后，可以达到健脾养胃的效果，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。
3、润肺止咳
生板栗中的水分比较多，食用以后可以达到润肺止咳的效果，也可以用于改善肺燥咳嗽等疾病。
除此之外，生板栗也具有补中益气、养血安神、补肾强身等功效。但是不建议过量食用，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-07-14 15:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
