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女性经期可以吃生蚝吗
补充说明：女性经期可以吃生蚝吗
2022-05-18 18:05
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
女性经期一般是可以吃生蚝的。生蚝中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、锌等多种营养物质，女性在经期适量食用，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力。同时生蚝中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，预防经期出现缺铁性贫血的情况。生蚝中还含有大量的锌元素，适量食用可以促进身体的新陈代谢，有助于促进体内毒素的排出。所以女性经期适量吃生蚝一般不会对身体造成影响。
但需要注意的是，生蚝属于寒性食物，如果女性经期吃太多生蚝，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。同时生蚝中含有较多的蛋白质，过量食用可能会导致消化不良。
2023-07-04 14:53
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
女性经期一般不建议吃生蚝。
生蚝虽然是一种营养价值很高的食品，但其蛋白质含量很高，都是优质蛋白质，富含钙、铁、锌、硒等矿物质营养素。然而，生蚝不适合女性在月经期食用。经期不能吃生蚝的主要原因是生蚝的性质很冷，月经期吃生蚝容易导致月经不畅，甚至引起痛经症状。在月经期间，还需要避免吃其他冷的食物，如螃蟹、虾和冰箱里冷冻的各种食物。在非月经期，女性可以适当饮食，对健康非常有益。
吃生蚝时，食物不要过于辛辣，辛辣食物在来月经期间不能吃，能够引起月经过多和痛经。
2023-03-29 19:29
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