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吃什么维生素可以加快新陈代谢
补充说明：吃什么维生素可以加快新陈代谢
2022-03-25 11:51
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一般服用维生素A、B族维生素等可以加快新陈代谢。加速人体新陈代谢的维生素有维生素A、B族维生素、维生素C等，都具有特异性，可以加速人体生物代谢。维生素A能够帮助人体黏膜修复，调节植物神经功能，修复损伤的消化和吸收功能，加速体内有毒物质排出。B族维生素包括维生素B1、B2、B4等，可以加速人体正常新陈代谢，能够营养神经、促进神经系统的生长、促进食物在胃肠道内的吸收、促进消化功能。
2022-08-03 18:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
