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跑步会加快新陈代谢吗
补充说明：跑步会加快新陈代谢吗
a******W 2022-04-24 22:34
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跑步能加快新陈代谢。
跑步是一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高血液循环效率，进而促进新陈代谢。此外，通过燃烧脂肪储备来为运动供能的过程也会间接地刺激新陈代谢。
对于静息状态下的个体而言，新陈代谢的速度通常取决于基础代谢率，此时跑步并不能直接提升新陈代谢速率。
在进行跑步等体育锻炼时，应注意适量饮水以维持身体水平衡，并结合饮食调整以支持新陈代谢需求。
2024-04-04 07:22
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