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怎样缓解高中孩子焦虑症
补充说明：怎样缓解高中孩子焦虑症
2021-10-22 18:23
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缓解高中孩子焦虑症的方法包括自我调节、心理治疗、药物治疗等 。1、自我调节：首先要调整好心态，正视自己的焦虑情绪，理解自己焦虑产生的原因，是因为现实与目标相差太远，还是因为对未来的期待太高。只有正视自己的焦虑情绪，才能缓解焦虑。然后要学会放松，可以一边慢跑一边做深呼吸，也可以听一些舒缓的轻音乐。2、心理治疗：可以接受心理医生的心理疏导和心理治疗，特别是松弛疗法，能有效缓解焦虑情绪。3、药物治疗：当焦虑症严重到影响正常的学业时，就要短期服用苯二氮卓类抗焦虑药物或者新型抗抑郁药物帮助改善焦虑情绪。
2021-12-17 16:11
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
