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精神受到刺激怎样调节
补充说明：精神受到刺激怎样调节
2021-12-06 17:51
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精神受到刺激，可以通过饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方法进行调节 。1、饮食调理：多进食坚果、牛奶、小米、新鲜水果和蔬菜等食物，可以宁心安神、改善焦虑情绪。2、运动调理：适当参加跑步和游泳等有氧运动，既可以增强体质，又可以使人产生愉悦感。3、心理治疗：松弛疗法、催眠疗法、暗示疗法等，都可以有效缓解紧张的心情。4、药物治疗：当患者的焦虑、抑郁、失眠等现象比较严重时，可以短期使用抗焦虑药物、抗抑郁药物治疗。
2022-03-03 16:27
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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